まだまだ、コロナ禍で自分の思うようにいかないことも増えている今、モラハラ夫も増えているようですね。
でも、殴られているわけでもないし、
「これはモラハラ？」
とか
「どんな感じの行動がモラハラなのか？」
と、イマイチ確かめ方が分からず見極められないこともあるかと思います。
まずは、夫のモラハラをリストでチェック！
例でも明らかにしてみましょう。
モラハラがどんな感じか？
リストを使ってチェック以外に、モラハラ夫エピソードも例を交えて紹介するので確かめ方の参考にしてくださいね！
夫のモラハラの確かめ方は？チェック項目で自分の夫を見極めよう！
夫からのストレスを感じながら暮らすのは毎日辛いですよね。
まずは不快に感じている夫の態度や行動がモラハラにあたるのかどうか、調べてみましょう。
チェックリストを作ったのでチェックしてみてください。
そもそもモラハラとは？
「モラハラ」とはモラルハラスメントの略で道徳、倫理に反した嫌がらせをすることです。
暴力をふるうふるわないに関わらず、日々怒鳴ったり、友人との付き合いを制限したり、外出を制限したり、馬鹿にして貶めたりすることをいいます。
ただ、日々の生活ではストレスなどから家族に八つ当たりをしてしまったということは誰しも経験があるかと思います。
しかし、間違った態度や行動をとってしまった場合、反省し、謝罪をし、もう同じ過ちは繰り返さないようにと努力するのが一般的な人間の傾向です。
でもモラハラを行うような人は、相手を傷つけて支配することで自分の心を満たし安定させる傾向にあります。
その為何度も同じ嫌がらせ行動を繰り返します。
まずは自分の旦那がモラハラ夫かチェックしましょう
【モラハラ夫チェックリスト】
| １ | 妻が楽しみにしているテレビ番組やをバカにする |
|---|---|
| ２ | 向上心や楽しみを否定する |
| ３ | 妻が外出しようとすると何時に帰ってくるのかしつこく聞く |
| ４ | 自分をいつも正当化している |
| ５ | 親しい友人や仲間がいない |
| ６ | 妻に必要な生活費を渡ししぶったりする。 |
| ７ | ちょっとしたことですぐに不機嫌になって自分に不都合なことは無視する |
| ８ | 妻が知らないことがあると「こんなことも分からないの？｣などと高圧的に言う |
| ９ | 出された食事が気に入らない場合に別の物を食べる |
| １０ | 体調が悪い時も、「妻なんだから家事はすべき」という態度をする |
| １１ | 妻が疲れたと言うと怒る |
| １２ | 家の清掃などで少しでも行き届いていないと「毎日何をしているの？｣などと嫌味を言う |
| １３ | 妻の前でため息や舌打ちをする |
| １４ | 妻の収入が少ない場合「誰のお陰で生活できると思っているの？｣「感謝しろ」などと言う |
| １５ | 機嫌がいいときと悪いときの差が激しい |
一つでもは当てはまるようならモラハラを疑うべきです。
我慢せずに誰かにしっかり助けを求めてくださいね！
モラハラ夫の確かめ方で実際の例や対策は？
今回はモラハラ夫って実際どんな感じか？
実例としていくつかのエピソードを紹介したいと思います。
でも、まずは、モラハラ夫対策をするためにもあなたの夫の性質と近いのか知る為にもモラハラ夫ってそもそもどんなものなのか？
その生態についても知っておきましょう。
モラハラ夫の生態
モラハラという名前の病気はありませんが、
精神病の一つと考えられていて、幼少期過ごした環境や元々の性格が要因。
それが長年少しづつ培われ形づくりその人の行動の基盤となって現れます。
また、言葉の暴力がいけないことだという認識が低く、相手を威圧する態度や行動がしみついています。
また、モラハラをする人が抱えがちな病気もいくつかあるようです。
自己愛性パーソナル障害…自分は特別な存在じゃないといけないと思いこむ。
自分が相手より上だと言う優越感を得たいがために妻を支配しようとする。
アダルトチルドレン…幼少期のトラウマによって、執拗に他者に依存したり、被害妄想が強く、指摘を受けた際など攻撃的になる。
被害妄想が強く妻を監視しようとする傾向にある。
自己肯定感の欠如…自分自身を愛し、肯定する気持ちが極端に低く、自身の無さから、相手を失ったら困るという気持ちが働き、妻を支配しようとしたり過度に依存したりする。
本質や特徴がわかると多少対処もしやすくなりませんか？
次はモラハラ夫のサイテーエピソードの数々です。
自分の夫と近い発言や行動があるかチェクしてみてくださいね。
モラハラ夫サイテーエピソード例
- エピソード1
〜子供の前でも暴言〜
子供の前でもお構いなしに「本当にお前は使えない」「お前のせいで子供がしっかりしない」と言われます。
でも専業主婦なので、その通りかな？
とも思って口答えをしたことはありません。
「くだらない」と言われるので、夫の前ではテレビも見れません。
外出にも厳しくて、LINEもよくチェックされています。
- エピソード2
〜妻に対してひどすぎる言葉〜
何かといえば
「お前は良いよねぇ。何もできないくせにこんな良い暮らしが出来て。」
「俺のおかげだね。感謝して！」
と言われ続け、鬱病になりました。
精神科の先生に助けを求めに行こうとしたところ病院に行く際に夫が言ったのは
「そこに行くと少しは賢くなるのか？」
でした。
- エピソード3
〜妊娠は病気じゃないと苦しい時も労ってくれない〜
現在2人目妊娠中です。
まだつわりが酷くて思うように動けないことがあります。
それでも、
「妊娠は病気じゃない！」
と言われ、ちょっと掃除が行き届かない場所を見つけた日や、おかずの数が少ない日は、
「日中、何していたんだ！」
と怒鳴り散らされます。
我が家はお惣菜は禁止なので、一生懸命作っているものの、食べ物の匂いが今はダメなので辛くてたまりません。
- エピソード4
〜「疲れた」というと、激怒〜
朝から子供の弁当を作り、パートに行き、夕方から子供の学校の保護者会。
合間にもちろん家事をして、宿題の丸つけをして夕飯の片付けをしたところで電池切れ。
つい、
「疲れた。」
と呟いたら、
「専業主婦のくせに生意気な口をたたくな。」
と言われた。
「専業主婦じゃない。」
と反論したら
「大した金額も稼げないくせにふざけるな！」
と怒鳴られた。
なんだか、どれも残念すぎるサイテーさん達ですね。
きっと、どの奥さんだって毎日、洗濯をして掃除をして食事の支度をして、子供がいれば子供の世話をして、仕事をしていれば仕事をし、頑張っていますよね！
好きで結婚した相手を自己中心的な、まるで子供のようなわがままで、痛めつけてしまう人間とは思えない非道な行為。
悲しいですよね。
さて、モラハラ夫だと分かった今どうしようか。
悩んでしまいますよね。
以下対策です。
モラハラ夫への対処法
毎日、怒鳴られたり、無視されたり、精神的な苦痛にさらされていたら、少しでも平和に過ごしたいと思うのは当然のことです。
でも、モラハラ夫は、こちらが屈すると付け上がる傾向もあるようです。
あなたが悪いわけではありませんが、以下のような行動を取っていたりしませんか？
- 「自分が悪いのではないか」と考えてしまう
- 自分が悪くなくても謝ってその場をおさめる
- 夫の機嫌を損ねそうなことは、言わずに済む方法を考える
- 夫が間違ったことを言っている時も正さず流す
- 相手の顔色や機嫌をうかがいながら生活している
- 夫の反応や考えを常に読み取り、先回りして備えようとする
- 夫に言われたことは完璧にやらなくてはと思ってしまう
こんなことはありませんか？
しかし、これらの行動や思考がモラハラ夫をつけ上がらせ、より一層のモラハラ行動へと導くようです。
ということで、モラハラ夫に対抗するには
毅然とした態度で、嫌なことは嫌と言う！
間違っていることは間違っているという！
やりたいことは我慢せずやる！
これが大事です！
あなたの行動が少しづつ変わっていくことによって、夫も少し変化が見えれば、カウンセリングを受けてもらって改善していく方法もありますよね！
ただ、モラハラ夫の中には、正しいこと、正しいと言っていても、自分のして欲しい行動をしてもらえないと逆ギレするタイプもいるようです！
2019年に養育費に関する法律も改正されて、以前よりも養育費をしっかりいただけるようになりましたし、DVシェルターもあります！自分の心としっかり相談して、離婚という選択肢もあるかなとも思います。
まとめ
あなたの夫が、モラハラ夫かチェックできましたか？
確かめ方は参考になりましたか？
また、モラハラ夫がどんな感じの夫かわかりましたか？
今回モラハラ夫かと疑われる傾向をいくつかのチェックリストや例で書いてみましたが、モラハラの形は複数あると思います。
モラハラ夫の確かめ方は、たとえリストでチェックしてみても、エピソードの例をみても夫と同じパターンが出てこなかったとしても、あなたが日々の生活で精神的に苦痛を感じたり追い詰められているようであれば、どんな感じのモラハラでも対策をする必要があります。
必ず止まない雨はりません。
自分の足で自分の気持ちに従って歩み出しましょう！
